排卵知識
掌握排卵時機，是提高自然懷孕機率的關鍵
排卵的時機
在標準28天週期中，排卵通常發生在第14天左右。但每個人的週期長短不同，排卵時間也會相應變化：
排卵通常發生在下次月經前約14天。例如：28天週期 → 第14天；35天週期 → 第21天。
卵子排出後，存活時間約12-24小時；精子在女性體內可存活3-5天。因此，排卵前2-3天至排卵後1天是「易受孕窗口」，是嘗試懷孕的最佳時機。
排卵追蹤方法
排卵試紙（LH 測試）
最常用的方法，偵測 LH 高峰，排卵通常在陽性後24-36小時內發生
基礎體溫（BBT）
排卵後體溫升高約0.2-0.5°C，需每天晨起測量
子宮頸黏液觀察
排卵前黏液如蛋白般清澈有彈性（最易受孕期）
超音波監測
最精確的方法，醫師透過超音波追蹤卵泡發育
影響排卵的常見因素
多囊性卵巢症候群（PCOS）
最常見的排卵障礙，卵泡無法正常成熟和排出，導致不規律或無排卵。
高泌乳素血症
泌乳素過高（通常由腦下垂體腺瘤引起）會抑制排卵，透過藥物治療可有效改善。
甲狀腺功能異常
甲狀腺過高或過低都會干擾排卵週期，甲狀腺素治療後排卵通常可恢復正常。
體重過輕或過重
體脂率極低或過高均會影響荷爾蒙分泌，導致排卵不規律甚至停止。
卵巢儲備功能下降（DOR）
卵巢中的卵泡數量減少，常見於高齡或曾接受卵巢手術的患者。
常見問題
月經規律就代表一定有排卵嗎？
不一定。雖然大多數月經規律的女性都有正常排卵，但也存在「無排卵性月經」的情況——子宮內膜仍然剝落出血，但沒有卵子排出。如果嘗試懷孕一段時間未成功，建議透過排卵試紙、基礎體溫或超音波監測確認是否正常排卵。
排卵試紙連續陰性是什麼意思？
若持續使用排卵試紙但始終測不到 LH 高峰，可能的原因包括：（1）使用時間不對——LH 高峰通常只持續 12-36 小時，錯過檢測時間就看不到；（2）排卵不規律，難以預測；（3）確實沒有排卵（無排卵週期）。建議就診進行超音波監測，由醫師直接追蹤卵泡發育。
PCOS 可以自然排卵懷孕嗎？
可以，部分 PCOS 患者仍有自然排卵，只是不規律。透過生活方式調整（減重 5-10% 對超重 PCOS 患者的排卵恢復效果顯著）和促排卵藥物（Letrozole 或 Clomid），可以幫助 PCOS 患者規律排卵，自然懷孕或配合 IUI 懷孕的成功率相當高。
排卵痛正常嗎？
約20%的女性在排卵期會感受到輕微的單側下腹痛或不適，稱為「排卵痛」（Mittelschmerz），通常持續幾分鐘到幾個小時，是正常生理現象。若疼痛嚴重或持續較長時間，則需排除其他原因（如卵巢囊腫破裂）。